• Sveikata, grožis

    Puiki sveikata subalansuotos mitybos pagalba

    Norint išlikti sveikais, būtina maitintis labai subalansuotai ir pilnavertiškai. Kai dietologai kalba apie sveiką mitybą, jie turi galvoje tinkamai normuoto maisto, kuriame yra visi reikiami vitaminai ir mineralai, vartojimą. Tokiu būdu užtikrinama gera sveikata ir tvirtas kūnas. Tyrimai rodo, kad daugiau nei keturiasdešimt skirtingų vitaminų yra būtini kiekvieno iš mūsų sveikam organizmui. Taigi, jei šiandien jūs kenčiate nuo įvairių sveikatos sutrikimų, nepasižymite aukštu energijos lygiu ir negalite pasigirti puikia nuotaika, tuomet greičiausiai ir jūsų kasdienės mitybos balansas nėra tinkamas. Jūsų mitybos racione turėtų būti įvairiausių vaisių, daržovių, žuvies, paukštienos, mėsos ir kitų daug baltymų turinčių produktų. Pilno grūdo produktai ir duona taip pat gali būti įtraukti į jūsų mitybą kaip…